關元穴在哪裏

很多朋友想了解關於關元穴的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與關元穴相關的內容分享給大家，一起來看看吧。很多朋友想了解關於穴位的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與穴位相關的內容分享給大家，一起來看看吧。

對男來說，補腎好像是一個一直都在提的話題，對如何讓男更加的強健，功能更加的好，也一直是所有男朋友想了解的，下麵就給大家介紹一個小穴位，這個穴位，叫做關元穴，它對於強腰健腎是非常有幫助的。

對於一個男人來說，腎髒的健康是十分重要的，因為到了一定年齡階段，男人們就會出現身體機能下降的現象。比如說，中年男人腎虛是很常見的，功能下降，身體乏力等都有可能是因為腎虛引起的。在中醫治療腎虛方麵，一個很關鍵的穴位下丹田強腰健腎，關元穴一個穴位搞定男問題，大家跟我一起學學這些中醫養生方法吧。

“人過三十天過午”，按中醫理論，男從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，隻有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男疾病發生的機會，提高生命質量。

對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裏的寸是同身寸，每個人手掌四指並攏的寬度，相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鍾。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鍾。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鍾左右，有很好的強壯作用。

男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用--揉腰眼。腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後麵能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂脊，髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後麵，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鍾，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

碰上了介紹，我們可以了解到，對於關元穴的按摩，我們可以提到日常的，每天中來，按摩的時間不需要特別的長，用手指，主要以時詩為主，輕輕的按揉，直到按揉到有酸脹的感覺時，就可以了，基本按摩時間應該在4到6分鍾之間，隻要長期堅持的話，對於強健腎髒是非常有幫助的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。